小精油,大用处--柠檬精油

2018-04-01 00:44:10 来源: 责任编辑:佚名

关键词:芳香疗法 精油 柠檬

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柠檬
Lemon
Citrus limon
芸香科,柑橘属
 
       提到柠檬你会想到什么?酸爽的口感?别看它是小小的果实,却富含巨大的能量!
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       柠檬是世界上最有药用价值的水果之一,它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆素、高量钾元素和低量钠元素等。

柠檬的功效
 
1. 生津解暑开胃
       柠檬果皮富含芳香挥发成分,可以生津解暑,开胃醒脾。在暑湿较重的夏季,一杯柠檬水的清新酸爽味道能让人精神一振。西餐中也多用柠檬作海鲜的调味,除去腥味异味。
 
 
 
2. 预防心血管疾病
       研究显示,柠檬中的柠檬醛能抗血小板凝集,在治疗心血管疾病方面具有更多潜在价值。
 
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3. 清热化痰
       夏季痰多,咽喉不适时,将柠檬汁加温水和少量食盐,可将喉咙积聚的浓痰顺利咳出。
 
4. 抗炎消菌
       柠檬富含维生素C,对人体发挥的作用犹如天然抗生素,具有抗炎消菌、增强人体免疫力等多种功效。
 
5. 美白,抗衰老
       柠檬中富含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分,还含有丰富的有机酸、柠檬酸,具有很强的抗氧化作用,对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效。
 
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6. 抗癌活性
       柠檬中含有的橙皮苷可以水解生成橙皮素,能抑制恶性黑色素瘤细胞的增殖,降低细胞内聚胺、亚精胺和精胺水平,对皮肤癌起到预防作用。越来越多的证据表明,橙皮苷还可以抑制膀胱癌、结肠癌和胰腺癌肿瘤的增长。柠檬中的柠檬醛、柠檬苦素类似物、香豆素等也都具有抗癌活性。
 
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柠檬果皮
 
       柠檬果皮占整个柠檬的20%左右,是重要的柠檬加工副产物之一,含有精油、膳食纤维、果胶等成分。
       植物精油属于由20-60种化学成分构成的多成分混合物。其成分主要有3类:脂肪族化合物、芳香族化合物以及萜烯类化合物。
 
柠檬精油
 
       柠檬皮精油由90%柠檬香精油、5%柠檬醛和少量的香茅酸、α-松油醇等组成。柠檬香精油是一种主要由单萜组成的很复杂的混合物。柠檬的产地、收获季节和气候等影响柠檬香精油的组成,柠檬香精油的组成决定了柠檬的风味和芳香的质量。
 
柠檬精油的功效
 
       柠檬精油具有多种生理活性:杀菌、抑菌、抗病毒;美白、有效抗氧化;增进食欲;帮助消化;提振愉悦情绪;促进身体排毒清理。
 
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1. 精力不足
       如果你感觉精神疲惫,抑郁失落,可以在睡前进行一次全身的泡浴,在浴缸内滴加6-8滴的柠檬精油,伴随着柑橘属特有的清新味道,给身体进行一次全面的清理。促进血液循环,放松安眠。
 
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2. 肠胃清理
       对于饮食没有规律,暴饮暴食,过度饮酒等问题造成的腹泻、肠炎等疾病,性价比超高的柠檬精油用来肠胃“清理”是非常必要的。
       10ml葡萄籽油中加入4滴柠檬精油,调匀后取2ml混合调理油,于腹部顺时针打圈,促进肠胃蠕动,净化血液。
 
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3. 皮肤干燥
       3月正值春季,气温回升,慢慢到了减衣的季节,身体皮肤仍会比较干燥,可以取上述混合调理油2ml,涂抹在小腿前部,抗燥的同时,减脂的功效也不容小觑。
 
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4. 肝脏护理
       肝脏承担着分泌胆汁消化脂肪、解毒排毒、能量代谢等诸多极为重要的功能,当我们得到肝脏受损的信号时,我们要在10ml葡萄籽油中加入2滴柠檬精油,调配一瓶肝脏的养护精华油,取1-2ml,睡前轻柔按摩肝区及周围,养护肝脏。(肝脏排毒养护请见《春天,开始精油排毒》)
 
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5. 美白
       英国戴安娜王妃御用治疗师,芳香疗法近代史玛格丽特·摩瑞亲传弟子Danièle Ryman的驻颜秘籍就是柠檬精油,既美白肌肤,又能淡斑排毒。柠檬精油与檀香木精油搭配使用,是一个很好的脸部配方。
 
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ps:很多人关心的柠檬精油光敏性的问题,只要不是长时间在阳光下暴晒,平时使用柠檬做脸部护理是没有问题的哦~
 
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       柠檬 小果实,大能量。 在生活中,柠檬精油是健康自护理不可缺少的一支!