春天,用精油健康减肥

2018-03-31 20:50:34 来源: 责任编辑:佚名

关键词:芳香疗法 精油 减肥

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       俗话说,“三月不减肥,四月徒伤悲,五月徒伤悲,六月徒伤悲……”。春节刚过,你的身上是否还带着幸福的“假日肥”?想要减肥,肥胖就成了我们绕不开的话题。
 
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       英国帝国理工学院的一项研究发现,现在肥胖已到了“严重肥胖疫情”的地步,并敦促各国政府采取行动。该研究发现,中国和美国是全世界肥胖人数最多的国家。其中,中国的男性肥胖人数为4320万人,女性肥胖人数为4640万人,高居全球第一。
 
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什么是肥胖?
 
       肥胖是一种由多因素引起的慢性代谢性疾病,并与Ⅱ型糖尿病、高血压、高脂血症、高尿酸血症、缺血性心脑疾患、癌症、骨端软骨症等多种疾病有明显关系。1997年世界卫生组织明确将其宣布为一种疾病。
 
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       英国BBC报道,当地时间2017年9月25日,目前世界上最胖的女子Eman Ahmed Abd El Aty,因心脏和肾衰竭不幸在阿联酋去世,年仅37岁。
 
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       Eman Ahmed因为天生甲状腺基因缺陷,怎么都吃不饱,结果导致体重失去控制,一度达到1000斤,过去25年来一直躺在床上,无法下地。
 
       由此可见,肥胖症患者将面临巨大的健康隐患,那肥胖到底有哪些危害呢?
 
肥胖的危害
 
1. 降低生活质量,影响劳动力,并易受到外伤
       身体肥胖的人,往往怕热、多汗易疲劳,下肢浮肿,皮肤皱褶处易患皮炎,静脉曲张等。
 
2. 易发冠心病、高血压甚至“死亡五重奏”
       肥胖者脂肪沉积在动脉壁内,致使管腔狭窄、硬化,易发生冠心病、中风等。
 
3. 对肺功能的不良影响
       肥胖者颈部周围脂肪过剩堆积,在睡眠时易引起周期性气管闭塞,形成失眠或剥夺睡眠综合症。
 
4. 易患内分泌及代谢性疾病
       肥胖妇女因卵巢机能障碍可引起月经不调,糖代谢异常可引起糖尿病等。
 
5. 易引起肝胆疾病
       有报道称,肥胖妇女较正常体重者胆结石发病率高出6倍,患胆结石症的女性中有50%~80%是肥胖者。
 
6. 易患某些癌症
       如结肠癌、直肠癌、乳腺癌、子宫癌等。
 
7. 增加手术难度、术后易感染
       肥胖人群术后更易感染。
 
8. 可引起骨关节病变
       体重过度增加能使许多关节(如脊椎、肩、肘、髋、足关节)磨损或撕裂而致疼痛。
 
  
 
全球肥胖现状
 
       对全球186个国家和地区的2000万成年人身体质量指数进行了分析对比。研究结果表明:男性肥胖人数是40年前的3倍,女性是2倍。
 
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       换言之,目前全世界有2.66亿男性肥胖人士,3.75亿女性肥胖人士。然而,自相矛盾的是,体重过轻人数也在增加:从3.3亿人增加到4.62亿人。
       可见,针对体重问题,需要进行干预的人群已如此庞大。体重过轻或过重,对身体都有着不良影响,维持体重适中,身心平衡才是最佳状态。
 
瘦身
 
       瘦身已经成为全球最热话题,节食、药物、扣吐、抽脂等不健康的减肥方式颇受追捧,但其往往也存在着极大伤害。
 
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不健康减肥的危害
 
1. 低热量食谱-猝死
       减少进餐,限制热量摄入是一种常见的减肥方法,只要坚持,能收到良好的效果。但要适度,每天摄取的总热量不得低于600大卡。研究表明,每天的食谱所提供的热量若低于600大卡,可危及心脏,轻者发生心率改变,重者可出现与饿死者相同的心脏病变,有导致猝死的危险。
 
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2. 减肥过快-胆结石
       欧美等国医生近年来相继报告,追求快速减肥的人在起初2-4个月内,约有四分之一的人患上胆结石,其中手术减肥的发病率还要高。可能是因为当热量供应急剧减少,沉淀于组织中的脂肪加速消耗时胆固醇随之移动,在胆汁中的含量激增,胆汁因而变得粘稠,析出结晶沉淀下来。同时,控制饮食后胆汁分泌减少,胆囊收缩变弱,不能及时排空,也促成了结石的形成。
 
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3. 减肥过多-记忆减退
       体内的剩余脂肪能刺激大脑、加速大脑处理信息的能力。体重超出20%-35%的人最聪明,而节食减肥的女性记忆力损失最大,故为保护你的大脑功能,减肥之举当慎之又慎。

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4. 体重反弹-心脏病
       如果减肥不当造成体重反弹,可招致心脏病。据美国研究人员调查,这一点已成为40岁以上的男性减肥者的一大威胁,并给结核病、肝炎等慢性传染病的侵袭以可趁之机,胃下垂、抑郁症、营养不良的发病率也升高。
 
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如何用精油健康减肥?
 
       精油是有机小分子物质,能迅速融入肌肤进入体内,加速循环,帮助调节肠胃等。
 
1. 平衡食欲
       调节肠胃,平衡食欲,缓解厌食、暴饮暴食等不协调状态
 
2. 排毒紧致
       帮助清理体内毒素,促进脂肪紧实
 
3. 促进代谢
       加速循环,帮助促进多余水分代谢
 
4. 安抚情绪
       调整因肥胖、血脂高等造成的精神紧张情绪
 
适用精油
 
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       欧芹籽精油:帮助清理血管内多余的脂肪,对降血脂,降血糖有良好的辅助疗效。对于消化功能迟滞,用于按摩腹部疗效很好。
 
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       紫苏精油:具有健胃的功效,能够有效帮助消化,减少积食,缓解便秘。
 
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       葡萄柚精油:拥有较强的活血和解毒功效。其收敛作用有助于疏通淋巴流动,帮助血液循环,疏通血管,具有消脂功效。
 
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       Slim美体紧致精华油:塑身紧致,平衡代谢。
 
       取0.5-1ml调配油,在手掌内搓热后均匀涂抹在腹部、手臂、小腿等部位,辅以按摩至吸收,效果更好。
 
 
 
       面对肥胖或过瘦人群,重点不在于减脂或单纯增肥而在于调节身心平衡,达到健康体态。对身体胖瘦的需求,不仅仅在于美好的体态与外观,身体健康才是我们追求的最终目的。