芳香疗法 | 精油给身体排毒&通络祛寒&增强食欲

2015-07-10 14:39:49 来源: 责任编辑:佚名

关键词:芳香疗法 精油 节气养生

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  小暑的标志:出梅、入伏。”小暑时节大地上便不再有一丝凉风,而是所有的风中都带着热浪。小暑季节多雷暴雨,对农作物生长非常有利。

  小暑养生:

  “热在三伏”,此时正是进入伏天的开始。“伏”即伏藏的意思,所以人们应当少外出以避暑气。民间度过伏天的办法,就是吃清凉消暑的食品。俗话说“头伏饺子二伏面,三伏烙饼摊鸡蛋”。这种吃法便是为了使身体多出汗,排出体内的各种毒素。

  说到排毒,给大家推荐芫荽精油用于身体按摩促进排毒。

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  民间还有:“冬不坐石,夏不坐木。”的说法。暑过后,气温高、湿度大。久置露天里的木料,如椅凳等,经过露打雨淋,含水分较多,表面看上去是干的,可是经太阳一晒,温度升高,便会向外散发潮气,在上面坐久了,能诱发痔疮、风湿和关节炎等疾病。所以,尤其是中老年人,一定要注意不能长时间坐在露天放置的木料上。

  天热家里开空调和风扇时要注意不要正对着风口,年纪大的人不宜过度吹风,容易促发关节炎,风湿痛。

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  可以用生姜精油泡脚,疏通经络,去除湿寒。

  夏季养生重点突出“心静”,心静自然凉。可以选择甜马乔莲作为室内和车载的香薰,能帮助烦躁的内心快速平静下来。

  饮食上:增强食欲的精油——柑橘属的精油,例如,甜柳橙柠檬都是不错的选择。

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  民间有:头伏萝卜二伏菜,三伏还能种荞麦;头伏饺子,二伏面,三伏烙饼摊鸡蛋的说法。

  炒豆芽,炒豆皮,绿豆粥等都是很好的消暑佳肴,既清凉解热又帮助身体排毒。小暑还有吃芒果的习俗。黄瓜和苦瓜拌凉菜也很下饭。